Kamis, 12 Februari 2015

Kurus tanpa diet tanpa olah raga (1)

Kurus tanpa diet tanpa olah raga

Yakaliiii! Enak amat klo bisa kaya gitu hahahah

Hana si bongsor ini, yang klo makan angin doang bisa jadi lemak kayanya hihi, susah bgt klo disuruh diet2an, karena hobinya ngunyah alias makan, mana makanan favoritnya sehat dan rendah lemak pula, nasi padang! Ngihihi

Hamil anak ke-2 si hana naik 25 kg, Fyuuuh ngaca aja udah muales, jalan berasa berat, baju kesempitan, ga enak.
setelah beberapa bulan melahirkan, akhirnya gw coba bwt jalan kaki keliling komplek rumah, 15 menit doang tapi udah ha he hoh ha he hoh banyak berentinya, tapi ga pantang menyerah jg. 
Satu minggu pertama jalan 15 menit, satu minggu berikutnya 30 menit, selanjutnya bisa jalan kaki hampir 1 jam.
Nah klo jalan dah kuat, mulai lari, bertahap juga, 15 menit dulu baru deh sejam. Awal2 berhasil turun 10kg dalam waktu 2-3bulan, tanpa diet. 


Waktu di Bandung gampang atur waktunya, mau lari atau senam, tinggal titip anak2 dulu ke bibi/ papa bentar, nah pas di Medan ini yg agak-agak susah, mau titip sapa? Ga ada pembantu, ga ada keluarga jg.

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar